300x250 ETC859 취업 준비가 너무 힘들 때, 이 감정을 어디다 털어놓을까 스펙은 쌓이는데, 자존감은 바닥을 친다취업 준비를 하다 보면 이상한 감정이 생긴다.열심히 하고 있는 건 맞다. 토익도 공부하고, 자소서도 고치고, 면접 스터디도 나간다. 그런데 결과가 안 나올 때마다 드는 생각이 있다."내가 부족한 건가. 나만 이렇게 오래 걸리는 건가. 다들 취업하는데 나는 왜."취업 준비의 고통이 단순히 "일자리를 못 구하는 것"이 아닌 이유가 여기에 있다. 이건 반복적인 거절이다. 서류에서, 1차 면접에서, 2차 면접에서, 최종에서. 매번 "당신은 아니에요"라는 메시지를 받는 과정이다. 그게 쌓이면 자존감이 무너진다.왜 이렇게 버티기가 힘든가불확실성이 주는 공포취업 준비에서 가장 힘든 부분은 "언제 끝날지 모른다"는 것이다. 시험이라면 날짜가 정해져 있다. 하지만 취업은 끝이 없다... 2026. 6. 4. 부모님과 크게 다퉜을 때, 그 이후 마음 정리하는 법 싸우고 나서 집 안이 무거워질 때가족이라서 더 힘들다.친구나 직장 동료와 다투면 거리를 둘 수 있다. 연락을 잠시 끊거나, 만나지 않으면 된다. 하지만 부모님과 다투면 같은 공간에서 서로 말을 안 하는 상태가 된다. 밥상에서, 거실에서, 복도에서 마주치며 그 어색함을 매일 감당해야 한다."왜 저 말을 했을까" 하는 후회, "나도 억울한데" 하는 분노, "먼저 말 걸어야 하나" 하는 망설임이 동시에 든다. 이 감정들이 복잡하게 얽혀서 며칠 동안 가슴이 답답하다.부모님과의 다툼이 유독 힘든 이유서로 다른 세대가 충돌한다부모님과의 갈등은 단순한 의견 차이가 아닌 경우가 많다. 가치관, 세대, 살아온 경험 자체가 다르다. 부모님 세대에서 당연했던 것이 지금 세대엔 이해가 안 가고, 반대도 마찬가지다.이 차이를 .. 2026. 6. 3. 번아웃이 왔을 때, 열심히 살다 지쳐버린 당신에게 "열심히 했는데, 왜 이렇게 공허하지"분명히 열심히 살았다. 일도 열심히 했고, 공부도 열심히 했고, 관계도 챙겼다. 그런데 어느 날 갑자기 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 된다.출근하기 싫은 게 아니라, 출근이 무섭다. 아침에 눈을 뜨는 게 싫다. 좋아하던 것들도 재미가 없어졌다. 밥을 먹어도 맛을 잘 모르겠다. 사람을 만나는 게 에너지를 너무 많이 쓴다.이게 번아웃이다.단순히 피로한 것과 다르다. 쉬어도 회복이 잘 안 된다. 주말에 누워 있어도 월요일이 되면 또 무기력해진다. 의지의 문제가 아니라 심리적 에너지가 고갈된 상태다.번아웃은 나쁜 사람에게 오지 않는다번아웃의 아이러니가 있다. 게으른 사람에게는 오지 않는다는 것.번아웃은 대부분 열심히 하는 사람들에게 온다. 책임감 있고, 완벽하게 하려 하고.. 2026. 6. 3. 밤에 잠이 안 올 때, 뇌가 멈추지 않는 이유와 내가 찾은 방법 새벽 2시, 눈은 말똥말똥한데 머리는 멈추지 않는다분명히 피곤하다. 하루 종일 지쳤고, 일찍 자야겠다고 다짐했다. 그런데 누우면 이상하게 잠이 오지 않는다.머릿속에서는 오늘 있었던 일들이 자동재생된다. 낮에 했던 말 중에 실수한 것, 내일 해야 할 일들, 해결되지 않은 걱정들. 눈을 감아도 생각은 계속 돌아간다.이 경험, 낯설지 않을 것이다.국민건강보험공단 통계에 따르면 한국인 5명 중 1명이 수면 장애를 경험한다. 특히 20~40대에서 불면 증상 호소가 급증하고 있다. 수면제 처방 건수도 매년 늘고 있는 추세다.단순히 "예민해서", "스트레스를 많이 받아서"가 아니다. 잠이 안 오는 데는 과학적인 이유가 있다.왜 피곤한데 잠이 안 올까코르티솔과 아드레날린 — 뇌가 아직 "위기 상태"다낮 동안 스트레스를.. 2026. 5. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 215 다음 300x250
