🌃 “회사 문 나서자마자 방전…”: 퇴근만 하면 무기력해지는 이유, 당신만 그런 게 아닙니다
"일 끝나고 하고 싶은 건 많았는데, 막상 집에 오니 아무것도 하기 싫어요.""유튜브만 보다가 자고, 다음 날 또 출근… 이게 반복이에요."퇴근 후 무기력.의욕은 있었지만 손 하나 까딱하기 싫은 그 느낌.딱히 육체적으로 힘든 일은 하지 않았는데도,집에만 오면 축 늘어지는 당신, 혹시 자책하고 있진 않나요?결론부터 말하면,퇴근 후 무기력은 ‘당신의 의지 부족’ 때문이 아니라, 뇌와 몸의 자연스러운 반응일 수 있습니다.이번 글에서는 그 이유와 원리, 그리고 회복을 위한 현실적인 팁을 알려드릴게요.✅ 1. 뇌가 에너지를 더 많이 썼다하루 종일 업무에 집중하고, 대인관계에 신경 쓰고, 실수하지 않으려고 노력한 당신.비록 몸을 격하게 움직이진 않았더라도, 뇌는 과부하 상태였을 가능성이 큽니다.뇌의 ‘의사결정 피로..
2025. 3. 26.